Terreur nocturne : quel traitement envisager ?

Comme je vous le disais dans un précédent article, la terreur nocturne de l’enfant n’est pas un phénomène rare.

En effet, elle arrive très fréquemment dans une période de stress intense ou de fatigue plus prononcée.

Par contre, chez l’adulte, ellessont beaucoup plus handicapantes et nécessitent bien souvent une prise en charge sérieuse.

Alors quelles sont les solutions proposées ?

Existent-ils des traitements pour les éradiquer ?

Je vous propose de le découvrir tout de suite.

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Terreur nocturne : quel traitement envisager ?

Dormez sereinement…

Comment traiter les terreurs nocturnes ?

Malheureusement, il n’existe pas de traitement à proprement parler pour soulager les terreurs nocturnes.

Cependant, en améliorant la qualité du sommeil, les crises peuvent être largement réduite, voir supprimées.

Toutes les solutions d’homéopathie et de phytothérapie peuvent grandement améliorer votre sommeil.

N’hésitez donc pas à prendre une tisane favorisant le sommeil environ une demi-heure avant d’aller vous coucher.

Les préparations à base de plantes, destinées à un meilleur sommeil, sont très efficaces et permettent de passer de bonnes nuits, enfin sereines.

Quelles solutions pour les terreurs nocturnes ?

La relaxation avant d’aller dormir permet également d’améliorer la qualité du sommeil et donc de réduire les terreurs nocturnes.

Prenez un quart d’heure, faites quelques exercices de relaxation, de respiration ventrale et couchez vous aussitôt après.

Vous devriez passer une bonne nuit, sans manifestation de terreur.

Autre solution : veillez à avoir des activités calmes avant d’aller au lit.

Ne regardez rien de violent ni de stressant, concentrez vous par exemple sur une lecture, un film relaxant, écoutez de la musique…

Enfin, couchez vous sans attendre d’être trop fatigué.

C’est en effet une très grande fatigue qui peut favoriser la survenue des terreurs nocturnes.

Vaincre les terreurs nocturnes pour dormir serein

Avec un peu d’attention, vous devriez aisément parvenir à vaincre vos terreurs nocturnes.

N’hésitez donc pas à modifier un peu vos habitudes de vie.

© freedigitalphotos.net

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