Sommeil entrecoupé : un trouble fatiguant

Au cours de la nuit, nous connaissons de nombreuses phases propices au réveil.

Il nous arrive d’ailleurs à plusieurs reprises de nous réveiller sans même en avoir conscience.

Il s’agit de micros-réveils tout à fait normaux.

Cependant, lorsque ces réveils se font gênants, qu’ils durent trop longtemps et sont trop répétitifs, la qualité du sommeil s’en trouve fortement troublée.

Je vous propose donc aujourd’hui de l’impact d’un sommeil entrecoupé sur votre santé.

sommeil entrecoupé

Sommeil entrecoupé : un trouble fatiguant

Dormez enfin mieux…

Qu’est ce qu’un sommeil entrecoupé ?

On parle de sommeil entrecoupé lorsque les réveils se font multiples et longs, tout au long de la nuit.

Il faut savoir que ces réveils sont très néfastes.

En effet, des études ont prouvés qu’ils sont plus difficiles et dangereux qu’une insomnie.

Ce sommeil entrecoupé empêche notre corps de récupérer profondément, le fait de dormir ne remplissant plus toutes ses fonctions.

Peu à peu, vous vous trouvez dans un état de fatigue important.

Le sommeil entrecoupé figure donc parmi les troubles les plus handicapants à vivre au quotidien et peut grandement vous gâcher la vie.

Comment lutter contre le sommeil entrecoupé ?

Lutter contre le sommeil entrecoupé n’est pas forcément chose aisée.

La première cause à rechercher est le bruit extérieur.

En effet, même si vous ne vous en rendez pas compte, ces multiples réveils peuvent être causés par des bruits environnants, que ceux-ci proviennent de la rue, de vos voisins, de votre maison ou encore de votre conjoint.

Tentez donc de déterminer si quelque chose peut vous réveiller au cours de la nuit.

Si c’est le cas, tentez de régler le problème ou, au pire, optez pour des bouchons d’oreilles.

Si les réveils ne sont pas causés par une source de bruit, il existe des traitements homéopathique très efficaces.

En traitant le problème à sa source, ils vous aideront à retrouver des nuits reposantes et sereines.

Comprendre le sommeil entrecoupé pour mieux se reposer

N’hésitez pas à partir à la chasse de la cause de votre sommeil entrecoupé.

Vous retrouverez des journées bien meilleures !

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