Le sommeil agité chez l’adulte : un trouble fréquent

Vous vous couchez, vous parvenez à vous endormir assez rapidement et espérez passer une bonne nuit récupératrice.

Oui mais voilà, c’était sans compter l’agitation qui allait vous accompagner tout au long de la nuit !

Résultat, vous vous réveillez presque aussi fatigué que la veille et ne rêvez que d’une chose : retourner vous coucher pour récupérer.

Le sommeil agité est en effet un trouble qui peut très vite s’avérer difficile à vivre.

Trop souvent pris à la légère, il peut pourtant avoir un impact très négatif sur la qualité de vos nuits mais aussi de vos journées.

Je vous propose donc aujourd’hui de parler ensemble du sommeil agité de l’adulte.

sommeil agité adulte

Le sommeil agité chez l’adulte : un trouble fréquent

Retrouvez un sommeil réparateur…

Quand parle-t-on de sommeil agité chez l’adulte ?

On parle de sommeil agité dès lors que celui-ci est accompagné de nombreux mouvements corporels.

Ceux-ci peuvent concerner le corps entier, que ce soit au niveau des bras, des jambes, des doigts, des pieds ou encore des paupières.

Parfaitement inconscients, ils jouent un rôle négatif sur la qualité du sommeil et peuvent entrainer un sentiment de fatigue très rapidement.

En effet, ces mouvements vous empêchent d’atteindre le sommeil  profond et récupérateur, vous bloquant dans un sommeil paradoxal.

Quelles sont les causes du sommeil agité de l’adulte ?

Les causes d’un sommeil agité chez l’adulte peuvent être très variées.

Souvent, il est le signe d’un stress important et d’angoisses qui amènent le cerveau à ne pas « lâcher prise » au cours de la nuit.

Cependant, certains troubles du sommeil peuvent également entrainer une agitation au cours de la nuit.

C’est le cas notamment de l’apnée du sommeil, des ronflements mais aussi des différents dérèglements du rythme circadien.

Enfin, un sommeil agité peut être le signe de parasomnies telles que des terreurs nocturnes, des cauchemars à répétition, etc.

Des solutions contre le sommeil agité

Heureusement, le sommeil agité est loin d’être une fatalité.

Différentes solutions existent afin de retrouver un sommeil paisible rapidement.

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