Arrêt du tabac et insomnie : quel lien ?

Lorsque l’on fume depuis quelques années déjà et que l’on décide d’arrêter, certains symptômes peuvent apparaitre très rapidement.

Il faut savoir qu’il ne s’agit que d’une courte période qui ne doit en aucun cas remettre en cause votre bonne résolution.

Pourtant, ils peuvent vite s’avérer handicapants.

C’est ainsi que de nombreuses personnes prennent beaucoup de poids, notamment en raison d’un phénomène de compensation via les aliments.

L’insomnie figure également parmi les symptômes liés à l’arrêt du tabac.

Je vous propose donc de découvrir tout de suite quel est le lien entre ces deux phénomènes.

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Arrêt du tabac et insomnie : quel lien ?

Retrouvez un bon sommeil malgré l’arrêt du tabac…

Quel est le lien entre insomnie et arrêt du tabac ?

L’insomnie est un trouble que de nombreuses personnes en sevrage tabagique rencontrent.

Il faut savoir que le fait de fumer agit sur notre système nerveux.

Le tabac étant une drogue, le fait d’en priver notre corps engendre différentes manifestations, dont les difficultés à trouver le sommeil.

C’est le manque de nicotine qui provoque les difficultés à dormir.

Votre corps est en manque et il manifeste tout simplement son mécontentement.

Comment vaincre l’insomnie provoquée par l’arrêt du tabac ?

Heureusement, comme pour tous les troubles liés à l’arrêt du tabac, l’insomnie peut être solutionnée par la prise d’un substitut.

C’est ainsi que les patchs et les gommes nicotiniques offrent d’excellents résultats.

Chez de nombreuses personnes, les problèmes d’insomnie sont réglés en quelques jours seulement.

Adopter une bonne hygiène de vie peut également vous aider.

Prenez de l’activité physique, surveillez votre alimentation de près.

En vivant sainement, vous améliorerez fortement la qualité de votre sommeil.

Arrêter de fumer et bien dormir

Je vous rassure tout de suite, comme pour tous les symptômes liés à l’arrêt du tabac, l’insomnie n’est que passagère.

En aucun, vous ne devez vous laisser décourager !

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