Stopper les ronflements pour améliorer la qualité de son sommeil

Je voudrais commencer ce petit sujet en vous rassurant.

Ne vous inquiétez pas, même si vous souffrez de ronflements, vous n’êtes pas seul !

En effet, environ 10 millions de français souffrent de ronflements !

Et dans la plupart des cas, ces ronflements intempestifs sont un véritable complexe.

Peur de gêner son conjoint mais aussi les autres membres de la famille dormant dans la maison, peur du ridicule, mauvais image des « ronfleurs »…

Les ronflements sont bien souvent synonyme de honte et de gêne.

Pourtant, il est important de ne pas s’en cacher et de traiter le problème rapidement et de trouver une solution pour stopper les ronflements.

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Stopper les ronflements pour améliorer la qualité de son sommeil

Retrouvez un sommeil paisible…

Comprendre les origines et stopper les ronflements

Le ronflement est le résultat d’un changement dans le fond de la gorge qui implique un rétrécissement.

Cette obstruction partielle des voies respiratoires conduit à une vibration sonore des tissus, à l’origine du phénomène de ronflement.

Le ronflement peut également être occasionnel, survenant à la suite d’un repas un peu trop arrosé, ou d’une obstruction temporaire des voies nasales.

Il s’agit bien souvent d’un phénomène sans gravité, n’entrainant aucune conséquence directe sur votre état de santé.

Quelles sont les conséquences du ronflement ?

Le ronflement est souvent un souci pour notre vie quotidienne.

Il vous empêche la plupart du temps de parvenir à entrer dans un sommeil profond et vous empêche donc de récupérer de manière satisfaisante au cours de votre nuit.

Vous êtes alors fatigué, vous manquez d’énergie, vous souffrez de somnolence.

La fatigue intense est une conséquence directe et fréquente du ronflement.

Ce syndrome atteint en outre plus souvent les hommes que les femmes, qui, passé 40 ans, sont plus de 60 % à ronfler !

Stopper les ronflements au plus vite

Si ce trouble du sommeil vous dérange et a un impact direct sur la qualité de vos journées, il est important de consulter et de chercher une solution pour stopper les ronflements rapidement.

Différentes solutions existent et je vous les présenterai dans un très prochain sujet.

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