Somnolent au cours de la journée : un problème sérieux !

On parle de somnolence dans les cas de « coup de pompe » survenant au cours de la journée.

On se sent en baisse d’énergie, la fatigue se fait ressentir et on n’a qu’une seule envie : aller s’allonger et s’accorder une petite sieste.

Phénomène très courant, il n’est, en général, pas suffisamment pris au sérieux.

Pourtant, la somnolence a des répercussions importantes sur notre vie quotidienne et peut même parfois s’avérer dangereuse.

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Somnolent au cours de la journée : un problème sérieux !

Luttez contre les baisses de régime…

Qu’est ce que la somnolence ?

La somnolence consiste en des difficultés à se tenir éveillé à certains moments de la journée.

Vos paupières sont lourdes, vous baillez, votre attention est fortement diminuée et vous avez le plus grand mal à effectuer vos tâches quotidiennes.

Près d’un français sur 5 connait régulièrement des moments de somnolence, à plus ou moins grande échelle.

Dans les cas les plus importants, la somnolence peut avoir des conséquences importantes sur la vie professionnelle, le travail devenant alors particulièrement difficile à réaliser.

En outre, la somnolence est à l’origine de nombreux accidents de la route chaque année.

Quelles sont les causes de la somnolence ?

La principale cause de la somnolence est le manque de sommeil.

En effet, avec la vie actuelle, nous accordons de moins en moins de temps au sommeil.

Le travail, les enfants mais aussi les ordinateurs, tablettes et télévisions nous conduisent bien souvent à réduire notre temps de repos.

Un état de fatigue important et parfois chronique s’installe alors peu à peu, se manifestant alors pas des baisses de tonus importants survenant au cours de la journée.

Dans des cas plus rares, des soucis de santé peuvent être à l’origine des moments de somnolence.

Comment lutter conter la somnolence ?

Heureusement, diverses solutions s’offrent à vous afin de lutter contre le phénomène de somnolence.

Je vous propose d’ailleurs de les découvrir dans un prochain sujet dans lequel je vous donnerai quelques conseils simples à mettre en pratique.

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