Réveil en sommeil profond : à éviter au maximum

Comme vous le savez déjà, au cours de la nuit, nous alternons différentes phases de sommeil.

Chacune correspond à une qualité de repos bien différente.

Comme son nom le laisse penser, le sommeil profond est celui qui nous permet de véritablement récupérer de la fatigue accumulée au cours de la journée.

C’est durant cette phase que notre corps se détend totalement, que nous sommes en phase de récupération importante.

Il s’agit donc d’une phase de sommeil très importante... et non propice au réveil.

En effet, se réveiller en plein sommeil profond peut avoir des répercutions catastrophiques.

C’est pourquoi j’ai décidé aujourd’hui d’y consacrer un sujet.

reveil sommeil profond

Réveil en sommeil profond : à éviter au maximum

Veillez à bien vous réveiller…

Le réveil en sommeil profond : journée gâchée assurée

Tel pourrait être le slogan de toute personne qui se réveille en plein sommeil profond !

En effet, durant cette phase très importante de notre nuit, nous avons tendance à être beaucoup moins sensibles aux bruits extérieurs et à nous réveiller beaucoup plus difficilement.

C’est ainsi que certaines personnes peuvent dire « quand je suis endormi profondément, un camion pourrait traverser ma chambre, je ne l’entendrais pas » !

Et cela n’a rien d’étonnant.

En sommeil profond, toute notre vigilance est en mode pause.

Nous ne faisons pas attention à ce qui nous entoure, afin de nous permettre d’évacuer toute la fatigue que nous avons accumulée dans la journée.

Se réveiller en phase de sommeil profond

Lorsque l’on se réveille en phase de sommeil profond, nous interrompons donc le moment le plus important de notre nuit.

Nous étions en pleine récupération, nous étions bien et voilà qu’il faut se réveiller.

C’est alors que se fait ressentir un profond malaise.

Nous n’étions pas prêt, nous n’avons pas assez dormi, et nous ne sommes pas bien, tout simplement.

Bien souvent, ce malaise va se faire sentir tout au long de la journée, rendant celle-ci véritablement désagréable.

Lorsque l’on ne peut pas attendre de se réveiller spontanément, il est donc important de se procurer un réveil adapté.

Eviter les réveils en sommeil profond

Pour éviter ce type de désagrément, il est donc très fortement conseillé d’utiliser un réveil qui analyse votre rythme du sommeil.

Vous serez ainsi plus apte à attaquer la journée du bon pied.

© freedigitalphotos.net

Recherches d'accès à cet article

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *