La respiration irrégulière pendant le sommeil

Durant notre sommeil, nous traversons diverses phases au cours desquelles nous dormons soit profondément, soit légèrement.

Ces différentes phases peuvent être rythmées par des comportements différents.

C’est ainsi que durant le sommeil profond, nous avons tendance à rester immobile, notre corps étant en pleine récupération, alors que pendant la phase de sommeil paradoxal, nous nous montrons plus agité.

Notre respiration n’est pas la même non plus au cours de ces différentes phases.

Certaines personnes remarquent même, souvent chez leur conjoint, une respiration irrégulière.

Je vous propose donc d’en apprendre tout de suite un peu plus sur ce phénomène et de découvrir s’il est normal ou non.

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La respiration irrégulière pendant le sommeil

Comprendre son sommeil pour mieux dormir…

Pourquoi une respiration irrégulière pendant le sommeil

Lorsque la respiration irrégulière survient durant la phase de sommeil paradoxale, celle-ci est, dans la plupart des cas, normale.

En effet, durant cette phase, nous rêvons, notre activité cérébrale est intense et il nous arrive également de bouger beaucoup.

C’est ainsi que notre respiration peut devenir plus ou moins irrégulière.

Elle correspond bien souvent à nos rêves.

Durant cette phase, votre conjoint peut par exemple remarquer que vous faites occasionnellement de très courtes pauses, que vous vous montrez un peu essoufflé, etc.

Rien d’alarmant à ceci.

Une respiration irrégulière en phase de sommeil profond

Cette même respiration irrégulière peut par contre s’avérer plus inquiétante lorsqu’elle survient au cours d’une phase de sommeil profond.

En effet, à ce moment, notre corps et notre esprit sont apaisés, récupérant pleinement de toute la fatigue accumulée au cours de la journée.

Notre respiration se fait donc plus lente, plus calme et beaucoup plus régulière.

L’apparition d‘une respiration irrégulière à ce stade de la nuit, surtout si elle survient à plusieurs reprises, peut très vite s’avérer inquiétante.

Elle peut être le signal d’alarme d’un trouble du sommeil plus important.

Comprendre l’origine d’une respiration irrégulière

Je vous propose de revenir sur le sujet dans un prochain article, afin de vous expliquer en quoi la respiration irrégulière pendant la phase de sommeil profond doit vous alarmer.

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