Quelques conseils pour un matelas anti mal de dos

Le mal de dos est de plus en plus courant dans notre société actuelle.

Le manque d’activité physique, les mauvaises postures au travail ou devant les écrans d’ordinateurs,… de nombreux éléments agissent sur la santé de notre dos de manière bien souvent négative.

Et qui dit mal de dos dit bien souvent difficultés à dormir.

Aussi, pour lutter contre le mal de dos et, par la même occasion, améliorer la qualité de vos nuits, la literie est très importante.

Je vous propose donc tout de suite de découvrir quelques conseils pour choisir un matelas bon pour le mal de dos.

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Quelques conseils pour un matelas anti mal de dos

Retrouvez un sommeil serein…

Comment choisir un matelas anti mal de dos

Il n’est pas toujours facile choisir une bonne literie devant l’étendue de l’offre.

Pourtant, un bon matelas peut fortement agir sur votre santé dorsale et donc sur votre sommeil.

Tout d’abord, privilégiez un matelas ni trop dur, ni trop mou.

Lorsque l’on bouge la nuit, un matelas trop dur engendre des douleurs et donc des réveils désagréables.

A l’inverse, un matelas trop mou ne maintien pas suffisamment votre dos et a également tendance à réveiller la douleur.

De bonnes dimensions pour un matelas spécial mal de dos

Veillez également à choisir les bonnes dimensions.

On n’y pense pas toujours mais un matelas trop petit, surtout lorsque l’on dort à deux, ne permet pas une aisance suffisante dans les mouvements et crée donc des douleurs supplémentaires.

Privilégiez ainsi un matelas de 160 de large pour être parfaitement à l’aise.

La technologie de la mémoire de forme a également un effet très bénéfique sur le mal de dos.

En gardant la forme de votre corps, il vous permet d’être toujours bien installé, votre corps bien maintenu.

Si vous souffrez de maux de dos, n’hésitez donc pas à adopter un matelas à mémoire de forme pour un confort parfait.

Choisir son matelas contre le mal de dos

Le mal de dos est très handicapant dans la vie quotidienne.

Il est donc important de se préoccuper de la qualité de sa literie afin de réduire l’impact des douleurs de dos sur la qualité de nos nuits.

© freedigitalphotos.net

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