Quelle orientation pour bien dormir ?

On n’y pense pour assez souvent, mais la disposition de notre lit joue un rôle important dans la qualité de notre sommeil.

Certains y croient, d’autres moins… mais c’est un fait avéré : l’orientation du lit est importante pour avoir un bon sommeil, de bonne qualité.

Connaissez-vous comment vous devez disposer votre lit pour améliorer vos nuits ?

Je vous propose de le découvrir tout de suite grâce à ces quelques lignes.

orientation pour bien dormir

Quelle orientation pour bien dormir ?

Réaménagez l’espace et améliorez vos nuits…

Comment orienter son lit pour bien dormir ? Réponses

Tout d’abord, afin de ne pas perturber votre production de mélatonine, veillez à ne pas placer votre lit face à la fenêtre.

Préférez un mur nu, ou si la taille de la pièce ne vous le permet pas, placez votre lit face à un meuble.

Dans le même esprit, évitez également les miroirs et les portes.

Ensuite, dans la mesure du possible, placez la tête de votre lit en direction du nord.

A défaut, si cela n’est pas possible, l’est pourra convenir également même s’il vous procurera un sommeil de moins bonne qualité.

Bien choisir l’orientation de son lit pour bien dormir

Pour bien dormir, il est important également de ne pas surcharger la chambre.

Cette pièce doit être réservée au sommeil et le lit doit y tenir une place de choix.

Préférez donc prendre un grand lit, dans lequel vous serez à l’aise, et oubliez votre bureau, votre télévision, etc.

Tout le superflu doit quitter la chambre pour vous offrir un environnement parfaitement serein.

Enfin, veillez à aménager un petit espace de détente, pour vous permettre de vous relaxer avant d’aller vous coucher.

Votre lit doit donc vous laisser la place nécessaire pour circuler librement dans votre chambre.

Bien choisir l’orientation de son lit pour bien dormir

Si vous prêtez un peu attention à votre chambre et à l’emplacement de votre lit, votre sommeil devrait fortement s’améliorer.

Prenez donc quelques heures et repensez votre aménagement.

© freedigitalphotos.net

Recherches d'accès à cet article

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *