Quel coussin pour bien dormir ?

Nous n’y prêtons pas suffisamment attention, mais notre literie joue un rôle très important dans la qualité de nos nuits.

Plus celle-ci est de mauvaise qualité, plus notre sommeil sera lui aussi de mauvaise qualité.

Il est donc important de porter une attention toute particulière à notre lit et à son équipement pour s’assurer des nuits de qualité, bien reposantes et régénérantes.

Je vous propose donc de découvrir tout de suite quelques conseils pour choisir un coussin pour bien dormir.

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Quel coussin pour bien dormir ?

Ne négligez pas votre oreiller…

Un bon oreiller pour un bon sommeil

Lorsque vous êtes allongé, votre tête doit rester alignée avec votre dos.

Pour choisir un bon oreiller, adapté à votre morphologie, il faut donc veiller à ce qu’il ne soit ni trop fin, ni trop épais.

Prenez donc garde à votre corpulence au moment de votre choix et n’hésitez pas à tester avant de vous décider.

Par exemple, si vos épaules sont plutôt larges et que vous avez pour habitude de dormir sur le côté, choisissez un oreiller d’une épaisseur de 13 / 14 cm afin qu’il vous assure un alignement parfait.

Ensuite, se pose le choix de la plume ou de la matière synthétique.

Choisir un bon oreiller pour bien dormir

Tout d’abord, si vous avez une tendance aux allergies, mieux vaut éliminer l’oreiller en plumes qui sera plus difficile à entretenir et qui risquera, à la longue, d’éveiller des crises.

Ensuite, tout dépend du niveau de fermeté que vous recherchez.

Il est important que l’oreiller puisse répondre à vos attentes.

Veillez toutefois à ce qu’il assure un bon maintien.

D’une manière générale, les coussins fermes et compacts sont à privilégier afin d’assurer un maintien parfait de votre nuque et de votre dos.

Enfin, n’hésitez pas à tester l’oreiller ergonomique, qui s’adapte à votre morphologie pour vous assurer un confort parfait.

Déroutant au début, il s’agit d’une excellente solution pour les personnes qui ont des douleurs cervicales et dorsales.

Un bon coussin = un bon sommeil

Veillez à ne pas négliger le choix de votre oreiller et prenez soin de le changer dès qu’il présente les premiers signes d’usure.

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