Prenez une tisane pour dormir !

Je vous parlais il y a quelques jours de cela des recettes et astuces de grands-mères pour passer de bonnes nuits et avoir un sommeil réparateur.

Aujourd’hui, je vais vous parler d’une solution longtemps considérée comme « réservée aux personnes âgées » mais qui revient en force sur le devant de la scène : la tisane !

En effet, la tisane est désormais une boisson tendance, qui se décline dans de multiples versions pour répondre à toutes les attentes.

Aussi, j’ai décidé de vous parler dans ce sujet de la tisane pour dormir !

tisane pour dormir

Prenez une tisane pour dormir !

Buvez une infusion pour dormir comme un bébé…

Pourquoi une tisane pour dormir ?

Nous connaissons tous le pouvoir des plantes pour résoudre bon nombre de nos soucis quotidiens.

La tisane, décoction d’une sélection de plantes, possède ainsi des propriétés pour soulager certains troubles précis.

Dans le domaine du sommeil, c’est prouvé, la camomille, le tilleul et la valériane sont bénéfiques pour dormir, nous aidant à passer de bonnes nuits réparatrices.

Pour vous préparer une bonne tisane, favorisant votre sommeil, deux solutions sont envisageables.

D’une part, vous pouvez vous procurer en magasin des préparations destinées à améliorer votre sommeil.

Soigneusement élaborée par des professionnelles, elles vous apportent la juste doses nécessaire à une action efficace.

Préparer une tisane pour bien dormir

Mais vous pouvez également opter pour une préparation maison.

Vous pourrez alors vous procurer les plantes nécessaires soit en magasin bio, soit en pharmacie.

Une fois votre ou vos plantes achetées, versez en une dose dans une théière, recouvrez d’eau bouillante et laissez agir durant une dizaine de minutes.

Passez ensuite votre préparation et dégustez !

N’hésitez pas à sucrer votre tisane avec une cuillère de miel, qui lui aussi possède des propriétés contre l’insomnie.

Une tisane pour dormir au quotidien

Pour être efficace, la tisane doit être prise avec régularité.

Il est donc conseillé d’en consommer tous les soirs, une petite demi-heure avant votre coucher.

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