Prendre de la fleur d’oranger pour favoriser le sommeil

De nombreuses plantes peuvent avoir un effet bénéfique dans le traitement des troubles du sommeil.

En effet, la nature regorge de ressources afin de nous aider à nous sentir mieux sans pour autant devoir prendre des médicaments.

Parmi les plantes efficaces pour favoriser un bon sommeil figure la fleur d’oranger.

Elle peut, à elle seule, vous aider à mieux dormir et à vous sentir reposé dès le réveil.

Je vous propose donc tout de suite de découvrir comment prendre la fleur d’oranger pour bien dormir.

fleur d'oranger sommeil

Prendre de la fleur d’oranger pour favoriser le sommeil

Dormez sur vos deux oreilles…

Comment agit la fleur d’oranger sur le sommeil ?

La fleur d’oranger, originaire du bigaradier, est depuis bien longtemps réputée pour ses vertus relaxantes et apaisantes.

Elle permet alors de se débarrasser du stress emmagasiné au cours de la journée et de se sentir plus serein.

C’est ainsi qu’elle agit sur notre sommeil.

En apportant détente et relaxation, la fleur d’oranger vous aider à vous endormir plus facilement mais aussi  à faire le vide dans votre tête.

Elle vous accompagne vers le lâcher prise, indispensable à un sommeil de bonne qualité.

Comment prendre la fleur d’oranger ?

L’idéal est de prendre la fleur d’oranger sous forme de tisane.

On dit même qu’elle est ainsi idéale dans les cas d’insomnie et de perturbation du sommeil en général.

Pour préparer une tisane de fleur d’oranger, commencez par prendre 1 à 2 cuillères de fleurs séchées que vous aurez au préalable achetées auprès de votre pharmacien ou de votre herboriste.

Plongez ces fleurs dans environ 200 ml d’eau bouillante et laissez infuser une dizaine de minutes.

Buvez ensuite une ou deux tasses de cette préparation 30 minutes avant d’aller vous coucher.

Elle vous aidera à mieux dormir en quelques jours seulement.

Boire de la tisane de fleur d’oranger pour mieux dormir

N’hésitez pas à tester cette préparation naturelle pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Vous ne vous en trouverez que mieux !

© freedigitalphotos.net

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