Pleine lune et sommeil : un effet négatif prouvé

Les effets de la pleine lune sont reconnus depuis bien longtemps.

Nos grands-mères connaissaient déjà bon nombre des actions bénéfiques et néfastes de la pleine lune.

Mais saviez-vous que cette dernière agit également sur la qualité de notre sommeil ?

En effet, une étude récente l’a prouvé.

Je vous propose donc de découvrir tout de suite en quoi la pleine lune joue un rôle sur notre sommeil.

pleine lune et sommeil

Pleine lune et sommeil : des effets néfastes

Découvrez les effets de la nature…

Pleine lune et sommeil : comment ça marche ?

Agitation, difficultés à trouver le sommeil, perturbations diverses… certaines nuits, nous rencontrons de grandes difficultés à dormir sans pour autant pouvoir se l’expliquer.

Une étude réalisée en juillet 2013 nous donne peut être une explication.

En effet, elle a démontré, pendant la période de pleine lune, la qualité de notre sommeil diminue de 30 %.

Et savez-vous comment ?

Eh bien tout simplement en agissant sur notre production de mélatonine, l’hormone du sommeil.

Libérée dès la tombée de la nuit, la mélatonine joue un rôle prépondérant dans notre rythme de sommeil.

C’est elle qui nous indique qu’il est l’heure de se mettre au lit et de dormir.

Quel est l’effet de la pleine lune sur la production de mélatonine ?

L’étude réalisée sur l’effet de la lune sur notre sommeil a montré que, chez les sujets observés, le taux de mélatonine était anormalement bas à l’heure du couche les soirs de pleine lune.

En découlent donc naturellement des conséquences néfastes, des difficultés à dormir et à atteindre le sommeil profond.

Les scientifiques pensent que c’est le plus grande exposition à la lumière  due à la pleine lune qui agirait de manière néfaste sur notre taux de mélatonine.

Cependant, certaines personnes sont plus sensibles aux divers effets de la lune.

Il est donc probable que ce phénomène ne s’avère pas très marqué chez vous.

Des effets parfois inattendus

La lune a toujours été un grand  mystère.

Elle est ainsi la source de bien des légendes et des croyances.

Il y a donc fort à parier que d’autres effets soient scientifiquement prouvés dans les années à venir.

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