Insomniaque chronique : les causes

Je vous parlais dans un prédédant sujet de l’insomnie chronique et de son impact sur votre vie quotidienne.

Je vous propose aujourd’hui de découvrir les causes de l’insomnie chronique.

Car en effet, si vous êtes insomniaque chronique, plusieurs éléments peuvent en être la cause.

Découvrons les donc ensemble sans plus attendre.

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Insomniaque chronique : les causes

Faite le point sur vos nuits…

Pourquoi devient-on insomniaque chronique ?

Dans de nombreux cas, l’insomnie chronique s’installe suite à des problèmes de dépression, de stress et d’angoisses.

Vous rencontrez des soucis passagers, vous êtes soumis au stress par votre travail, votre vie de famille, vous traversez une crise d’angoisse.

Peu à peu, vos soucis envahissent vos pensées et vous empêchent littéralement de trouver le sommeil.

Une nuit passe, puis deux, puis trois… puis plusieurs semaines et l’insomnie s’installe bel et bien.

Autre cause fréquente : la peur de ne pas dormir.

Eh oui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, l’insomnie chronique peut naitre d’une simple insomnie passagère, qui a laisse une sorte d’angoisse du sommeil.

Vous vous couchez avec l’appréhension de ne pas dormir, ce qui met votre système d’éveil en actionet vous empêche donc de trouver le sommeil.

Les causes liées à la santé

L’insomnie chronique est aussi parfois la conséquence d’un problème de santé.

Que ce soit la maladie en elle même ou un effet secondaire du traitement, il est fréquent que durant une période de santé fragile, vous rencontriez de surcroit des troubles du sommeil chroniques.

Enfin, l’insomnie est parfois également le résultat d’une hygiène de vie non satisfaisante.

Que ce soit des horaires de travail décalés, une mauvaise alimentation le soir, une literie en mauvais état, un environnement trop bruyant… de nombreux éléments peuvent faire naitre une insomnie passagère qui se transforme à la longue en insomnie chronique.

Connaitre les causes de l’insomnie chronique pour mieux la combattre

En analysant les éléments qui vous ont conduit à l’insomnie chronique, vous faites déjà un grand pas vers votre guérison.

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