La fréquence cardiaque pendant le sommeil

Même si nous n’en avons pas conscience, au cours de la nuit, nous passons par des phases d’activité intense, que ce soit au niveau cérébral ou physique.

En effet, alors que le sommeil profond correspond plutôt à un moment d’immobilité, durant lequel notre respiration est calme, nos phases de sommeil paradoxal sont bien différentes.

En effet, nous avons tendance à bouger beaucoup, à nous agiter.

Notre respiration est plus rapide et notre coeur lui aussi connait des variations.

Je vous propose donc d’en découvrir tout de suite un peu plus sur la fréquence cardiaque pendant le sommeil.

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La fréquence cardiaque pendant le sommeil

Veillez à votre coeur en dormant…

Quelle fréquence cardiaque pendant le sommeil ?

Notre fréquence cardiaque connait des accélérations et des décélérations tout au long de notre nuit de sommeil.

Je vous rassure tout de suite, cela est tout à fait normal.

Ces évolutions, qui peuvent parfois être surprenantes lorsqu’elles sont enregistrées, s’expliquent par nos différentes phases de sommeil mais aussi nos micros-réveils.

En effet, lorsque nous nous éveillons, même si nous ne nous n’en avons pas conscience, notre coeur connait une accélération significative.

Idem lorsque nous nous agitons pendant nos rêves.

Il peut même arriver, au cours d’un cauchemar, que notre coeur s’emballe que et l’on enregistre un rythme digne d’une personne qui vient de courir.

Comprendre la fréquence cardiaque pendant le sommeil

S’il vous arrive de vous réveiller en sentant votre coeur battre beaucoup plus fort qu’à l’habitude, aucune inquiétude à avoir.

Vous venez très certainement d’être tiré d’un mauvais rêve.

Par contre, si ce phénomène se répète à plusieurs reprises, voire même de façon répétitive, alors mieux vaut tout de même en parler à votre médecin.

En effet, une fréquence cardiaque beaucoup trop élevée de manière régulière peut également traduire la présence d’apnée du sommeil.

Mieux vaut donc ne pas prendre le problème trop à la légère.

La fréquence cardiaque du sommeil : un mystère

Pour la plupart d’entre nous, ces variations dans la fréquence cardiaque sont de purs mystères.

Mais ne vous affolez pas si votre coeur s’emballe dans votre sommeil.

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