Pour être en forme, choisissez le réveil simulateur d’aube

Notre manière de nous réveiller conditionne grandement le déroulement de notre journée.

Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir mal, fatigué, épuisé même, après avoir été réveillé en sursaut ?

Je parie que si, cela nous est déjà arrivé à tous !

C’est pour cela qu’il est important de soigner notre réveil et de s’assurer d’être en bonnes conditions pour débuter notre journée.

Pour vous y aider, le réveil simulateur d’aube est sans aucun doute l’outil idéal !

Je vous explique pourquoi tout de suite.

réveil simulateur aube

Pour être en forme, choisissez le réveil simulateur d’aube

Réveillez vous à votre rythme…

Pourquoi un réveil simulateur d’aube ?

Notre corps, de manière naturelle, est programmé pour se réveiller avec la lumière du jour.

D’ailleurs, ne vous sentez-vous pas mieux les week-ends,  lorsque vous vous êtes éveillé tout simplement à la lumière du soleil ?

Pourtant, notre vie moderne nous amène à ne plus pouvoir respecter ce rythme naturel.

Nous nous levons de plus en plus tôt, nous sommes soumis à des bruits de plus en plus nombreux et notre qualité de vie s’en trouve fortement dégradée.

Notre réveil est d’ailleurs le premier à être touché.

Pour améliorer les choses, il est donc fortement conseillé de s’équiper d’un appareil permettant d’imiter la lumière du jour et le lever du soleil.

C’est en cela que le réveil simulateur d’aube vous aidera fortement.

Comment fonctionne le réveil simulateur d’aube ?

Le simulateur d’aube a pour principe d’habituer vos yeux tout doucement à la lumière du jour.

Pour cela, il va s’allumer environ une trentaine de minutes avant l’heure de votre réveil.

Tout d’abord tamisée et discrète, la lumière va augmenter peu à peu pour atteindre son maximum à l’heure précise à laquelle vous devez vous lever.

L’idée est de signaler à votre corps qu’il est temps de cesser la sécrétion d’hormone de sommeil et d’ainsi préparer votre organisme à l’éveil.

Certains modèles de réveils simulateurs d’aube propose également une légère musique afin de rendre le moment encore plus agréable.

Utilisez un réveil simulateur d’aube au quotidien

Il faut savoir qu’une étude a prouvé que le réveil traditionnel crée un stress et une anxiété dès le matin.

Il est donc important de soigner son réveil pour commencer la journée du bon pied !

© freedigitalphotos.net

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