Enfant et terreurs nocturnes : que faire ?

Comme je vous le disais dans un précédent article, les terreurs nocturnes sont un phénomène relativement courant chez les enfants.

Loin d’être dangereuses, elles sont pourtant difficiles à vivre, tant pour l’enfant atteint que pour son entourage qui ne comprend pas toujours ce qui lui arrive.

C’est pourquoi j’ai décidé de vous aider à mieux gérer les crises de terreurs nocturnes en vous donnant quelques conseils.

terreurs nocturnes que faire

Enfant et terreurs nocturnes : que faire ?

N’ayez plus peur des angoisses de votre enfant…

Terreurs nocturnes : que faire pour aider son enfant ?

La première chose à savoir est qu’il ne faut jamais essayer de réveiller votre enfant lorsqu’il est en pleine crise de terreurs nocturnes.

Dans de nombreux cas, il ne s’en souviendra plus à son réveil et n’en gardera donc aucun traumatisme, aussi impressionnante que puisse être la crise.

Pendant la crise, laissez votre enfant tranquille, restez à ses côtés au cas ou la crise le réveillerait et retournez vous coucher comme si de rien n’était lorsque votre enfant à retrouvé son calme.

Je sais que cela est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est très important pour le bien-être de votre enfant.

Terreurs nocturnes de l’enfant : les anticiper

La meilleure arme contre les terreurs nocturnes de l’enfant est l’anticipation.

En effet, les terreurs nocturnes surviennent surtout lorsque l’enfant à un gros besoin de sommeil.

Pour prévenir les crises, essayez de coucher votre enfant un peu plus tôt qu’à l’habitude.

Faites lui faire une sieste dès que cela est possible et ménagez lui un emploi du temps assez léger.

Autre conseil : n’hésitez pas à parler avec votre enfant afin de voir s’il n’a pas un souci particulier.

Les terreurs nocturnes peuvent aussi survenir en période de stress et d’angoisses.

Que faire contre les terreurs nocturnes ?

Les terreurs nocturnes ne doivent en aucun cas vous effrayer.

Prenez du recul, il s’agit d’une crise passagère et tout devrait rentrer dans l’ordre rapidement.

© freedigitalphotos.net

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *