Dérèglement du sommeil : quelle cause ?

Lorsque l’on souffre d’un dérèglement du sommeil, il n’est pas toujours facile d’en identifier la cause.

Pourtant, ce trouble n’est pas facile à vivre et mérite d’être pris en charge très rapidement afin de ne pas trop empiéter sur la vie quotidienne.

J’ai donc décidé de vous expliquer un peu mieux les différentes causes possibles au dérèglement du sommeil.

dereglement du sommeil

Dérèglement du sommeil : quelle cause ?

Comprenez mieux d’où viennent vos difficultés…

Le dérèglement du sommeil : un trouble profond

Dans bien des cas, lorsque l’on souffre d’un dérèglement du sommeil, c’est le rythme circadien qui est en cause.

Petit rappel, le rythme circadien est le rythme biologique naturel de chacun.

Celui ci dure 24 heures et commande nos différentes phases d’éveil et de sommeil.

C’est donc de lui que dépend l’heure à laquelle nous parvenons à nous endormir le plus facilement, l’heure à laquelle nous nous réveillons, etc.

Il est réglé initialement sur l’alternance entre les périodes de jour et les périodes de nuit.

Malheureusement, divers éléments peuvent agir de manière négative sur notre rythme circadien.

C’est le cas par exemple d’une mauvaise hygiène de vie, d’un travail aux horaires irréguliers, etc.

Les autres causes du dérèglement du sommeil

Diverses autres causes peuvent entrer en compte dans le dérèglement du sommeil.

Un état de stress intense, voire parfois une dépression, sont souvent constatés lorsqu’une personne se plaint de souffrir d’un mauvais sommeil ou d’insomnie.

Certaines maladies peuvent également entrer dans la liste des causes possibles du dérèglement du sommeil.

Dans tous les cas, il est important d’en parler rapidement à votre médecin.

Lui seul sera capable de vous aider à diagnostiquer précisément l’origine de vos problèmes de sommeil.

Vaincre le dérèglement du sommeil

La plupart du temps, une réorganisation de la vie quotidienne ou la mise en place d’un petit traitement peuvent aider à solutionner le dérèglement du sommeil.

N’ayez donc pas peur d’en parler et de faire le point sur votre vie.

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