Dormir en position de foetus : quelle signification ?

dormir position foetus

Comme nous avons déjà eu l'occasion d'en parler dans un précédent article, la position que nous adoptons pour dormir peut parfois en dire long sur notre personnalité. Que ce soit allongé sur le dos, sur le ventre, en boule, sur le côté... Chacune de ces positions traduit certains traits de notre caractère et peut aider à ...

Dormir par hypnose : très efficace

dormir par hypnose

Comme nous avons déjà eu l'occasion d'en parler dans un précédent article, l'hypnose est une méthode très efficace pour vous aider à mieux dormir et à récupérer de toute la fatigue accumulée au cours de la journée. Mais beaucoup de personnes se montrent réticentes face à cette techniques, appréhendant fortement les conséquences d'une séance d'hypnose. J'ai donc ...

Comprendre les angoisses nocturnes chez l’adulte

angoisse nocturne adulte

On parle très souvent des angoisses nocturnes chez le jeune enfant. En effet, il n'est pas rare que les bébés ressentent une forte angoisse à l'approche de la nuit. Leur sommeil s'en trouve alors perturbé... et celui des parents également... Mais l'enfant n'est pas le seul touché par ce phénomène. L'adulte, lui aussi, peut être sujet à des angoisses ...

Le dépistage de l’apnée du sommeil

dépistage apnée du sommeil

L'apnée du sommeil, même si la personne qui en souffre ne s'en rend pas toujours compte, est un trouble particulièrement difficile à gérer. En effet, elle rend bien souvent les nuits difficiles sans que la personne ne puisse clairement identifier le problème, elle gêne la qualité du sommeil et entraine ainsi une grande fatigue. Il est donc ...

Méthode Pantley : comment aider bébé à dormir

méthode pantley

Dans un précédent article, je vous parlais de l'excellent livre "un sommeil paisible et sans pleurs" de la coach parentale Elisabeth Pantley. Spécialiste de l'éducation et elle-même maman de 4 enfants, cette coach propose des solutions simples et adaptées à tous pour aider son jeune enfant à dormir facilement et tranquillement. Basée sur le respect du rythme ...

Porter un casque anti bruit pour dormir

casque anti bruit pour dormir

Il arrive parfois que l'on ne souffre d'aucun trouble du sommeil mais que nos nuits ne soient pas pour autant un moment serein et tranquille. En effet, certains bruits peuvent venir perturber notre sommeil et, à la longue, créer une véritable angoisse de la nuit. Peu à peu, de véritables troubles du sommeil peuvent se manifester. Ronflements du ...

Angoisses du soir chez le nourrisson : pourquoi ?

angoisse du soir nourrisson

Bon nombre de jeunes parents connaissent ce phénomène, qui a tendance, il faut bien l'avouer, à diminuer la qualité de leurs nuits. Chaque soir, le jeune enfant se met à pleurer, apparemment sans aucune raison. Il n'a ni faim, ni soif, n'a pas besoin d'être changé mais réclame juste le contact de ses parents. Pour certains enfants, même ...

Des citations pour souhaiter bonne nuit

citation pour souhaiter bonne nuit

Lorsque nous aimons quelqu'un, nous lui souhaitons le meilleur, et cela est bien normal. Il est donc de coutume de souhaiter bonne nuit à nos proches avant d'aller se coucher. Mais il arrive parfois que l'on ait envie d'y mettre un peu de fantaisie, de romantisme ou encore d'humour, surtout si le destinataire est sujet aux difficultés ...

Femme enceinte : dormir sur le côté, une bonne idée ?

femme enceinte dormir sur le côté

La plupart des femmes enceintes se plaignent de leur sommeil. Il n'est en effet pas particulièrement facile de dormir pendant cette période bien particulière de la vie. Entre le ventre qui, de plus en plus lourd, gêne les mouvements, les aigreurs d'estomacs, les problèmes de circulation sanguine ou encore les petits (ou gros) mouvements de bébé qui ...

Soignez la peur du noir par l’homéopathie

homéopathie peur du noir

La peur du noir est la source de bien des angoisses, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Celle-ci joue bien souvent un rôle très important dans la survenue de troubles de sommeil. Il n'est en effet pas rare de voir une insomnie apparaitre suite à une peur du noir négligée ou refoulée. La traiter ...

Le sommeil perturbé chez l’enfant : mieux comprendre

sommeil perturbé enfant

Le sommeil joue un rôle très important dans le développement de l'enfant, et ce à tout âge. Dès les premiers jours de sa vie, c'est en dormant qu'il  grandit, qu'il se développe. Un enfant a donc besoin d'un nombre d'heures de sommeil plus important que l'adulte. Pourtant, il n'est pas rare que l'enfant manifeste des difficultés à trouver ...

Choisir un lit bébé pour le cododo

lit bébé cododo

Nous avons déjà eu l'occasion d'en parler dans de précédents articles. Bien que le cododo soit aujourd'hui un véritable phénomène de mode et même s'il possède de nombreux avantages, tant pour les parents que pour les jeunes enfants, il n'en reste pas moins dangereux s'il n'est pas pratiqué dans de bonnes conditions. On rapporte en effet un ...

Comment traiter la peur du noir ?

peur du noir phobie

Je vous parlais il y a quelques jours de cela de la phobie du noir chez l'adulte. Comme je vous le disais, il est tout d'abord très important de l'accepter, de parvenir à l'affronter, si vous voulez vous en débarrasser durablement. Mais si cela ne suffit pas, sachez qu'il existe diverses solutions pour vous aider. En effet, la ...

Choisir sa position pour mieux dormir

position pour mieux dormir

Nous n'en sommes pas toujours conscient, mais nous avons tous et toutes une position dans laquelle nous nous sentons mieux pour dormir. Que ce soit allongé sur le dos, sur le ventre, sur le côté et carrément en boule, chacun de nous apprécie plus particulièrement une position. D'ailleurs, saviez-vous que cette même position peut grandement améliorer la ...

Faire face à l’angoisse matinale

angoisse matinale

Nous rêvons tous de nous réveiller le matin en pleine forme, pleins d'énergie après une bonne nuit de sommeil. Malheureusement, il n'est pas rare que la réalité soit en fait bien différente. Certains vont se réveiller toujours aussi fatigué que le soir, d'autres vont se lever de mauvaise humeur quasiment systématiquement... et d'autres vont rencontrer des angoisses. En ...